Ještě než se pustíme do větších detailů, pojďme zbavit mobilní telefon role viníka. Za presbyopii může náš věk.

Že nás po delším koukání do mobilu někdy bolí oči, hlava nebo se cítíme unavení, za to může právě zatížení očních svalů, nikoli onen svítící malý přístroj. Tím současně neříkáme, že dlouhé koukání do obrazovek je zdravé samo o sobě, ale to už je trochu jiný příběh.

Co tedy je presbyopie?

Oslabování svalů odpovědných za zaostřování čočky na blízko. Souvisí se stárnutím, proto se jí také v češtině říká (stařecká) vetchozrakost. Oko je zkrátka zejména po čtyřicítce opotřebené. Výsledkem je, že je pro nás zaměření zraku na blízko najednou náročnější. Víc detailů najdete v našem článku o presbyopii.

Mobil je první místo, kde si presbyopie všimneme

Je to paradox. Čím blíž si text dáme k očím, tím náročnější je na zaostření a na spolupráci obou očí.

Mobilní telefon je menší než třeba kniha nebo noviny, stejně tak je menší písmo, které zobrazuje. Ať už čteme zprávy, jízdní řád nebo vyplňujeme platební údaje v digitálním bankovnictví, dáváme si mobil blíž. Jakmile ale oko přestane na tuto vzdálenost umět pohodlně zaostřit, začneme si dávat ruku dál, zvětšovat zobrazené písmo nebo hledat místo s lepší osvětlením.

A přesně tohle jsou klasické příznaky vetchozrakosti.

… ale nepohodlí nemusí vždy znamenat vetchozrakost

Tohle je spíš zajímavost. Očím totiž nedělá dobře více věcí. Třeba silné podsvícení obrazovky v jinak tmavém prostředí, odlesky na displeji, dlouhé koukání bez mrkání (a tedy bez zvlhčení), nízký kontrast… I to může vést k námaze a únavě, jen to nemá provazbu s korekcí zraku.

Na tyto věci je dobré myslet a zajistit si v létě stín, v šeru lepší okolní osvětlení, dodržovat klasické pravidlo 20-20-20 (aspoň jednou za dvacet minut koukat po dvacet vteřin na objekt vzdálený aspoň 20 stop, tedy cca šest metrů) a dostatečně oči zvlhčovat mrkáním nebo očními kapkami.

Lze odstranit presbyopii operací?

Jednoduchá odpověď je "ne, nelze". Původní pružnost se vrátit nedá. Operace má jinou podstatu, buď je to laserová korekce založená na monovizi, nebo výměna přirozené čočky za umělou, často multifokální. Moderní implantáty tak dokáží snížit potřebu nosit brýle nebo kontaktní čočky.

Jak ověřit, zda máte presbyopii

Pokud je vám zhruba 45 a víc let, pak ji téměř jistě v nějaké míře máte. Klíčové je ale zjistit, jakou podporu vaše oči potřebují. Časté řešení bývá sáhnout v drogerii po levných brýlích, které nějak zrak při čtení na blízko podpoří coby lupa, ale jen málokdy to sedne přesně. Důvody jsou v tom, že levé a pravé oko dost často potřebují trochu jinou korekci, a také, že oči mohou mít klidně i další, byť třeba mírnou, refrakční vadu typu krátkozrakosti, dalekozrakosti nebo astigmatismu.

Nejrozumnější řešení je objednat se na měření zraku. To se dá jednoduše telefonicky nebo online, samotný proces nijak nebolí a trvá lehce přes čtvrt hodiny, takže to zvládnete klidně během obědové pauzy nebo v rámci nákupů.