Kratší dny, více umělého světla, suchý vzduch z topení, návrat k obrazovkám. Podzim rychle odhalí, že dioptrie už nesedí. Bolesti hlavy, únava večer, horší čtení při umělém světle, to jsou typické stížnosti, které u špatné korekce vystupují do popředí.

Signály, že problém jsou dioptrie a ne počasí

• Opakující se tlak v čele nebo ve spáncích po několika hodinách práce na blízko
• Zhoršení potíží večer, pod zářivkami nebo LED osvětlením
• Rozmazané okraje písmen, časté přeostřování, zaklánění nebo naklánění hlavy při čtení
• Mhouření očí, zakrývání jednoho oka, střídání brýlí dolů a nahoru
• Zhoršené vidění na jednu konkrétní vzdálenost, například perfektní dálka, ale unavující čtení, nebo naopak
  

Co je špatná korekce v praxi

Zastaralé dioptrie se v šeru a únavě projeví i na úrovni čtvrt dioptrie, nezachycený astigmatismus přináší neostré kontury a rychlou únavu při čtení, po čtyřicítce se přidává počínající presbyopie a večer se pak text rozmazává. Výsledek může zhoršit i samotné nastavení brýlí, posunuté středy čoček, nesedící nosník nebo stranice, stejně jako nevhodný typ čoček pro danou práci, chybějící blízká zóna u multifokálních brýlí.

Není to jen sucho v očích

Suchý vzduch z topení umí dráždit, projevuje se to pálením, řezáním a slzením. Špatná korekce se projevuje spíš tlakem v hlavě, rozostřováním, mhouřením a nutností přibližovat nebo oddalovat text. Často se obojí kombinuje, pokud ale zlepšíte zvlhčení a přesto zůstane bolení hlavy a rozmazané písmo, problém je pravděpodobně v korekci.

Co zkusit hned? Třeba 20-20-20

Začněte krátkými pauzami, každých dvacet minut se dívejte aspoň 20 vteřin na objekt ve vzdálenosti 20 stop (zhruba šest metrů) a několikrát zamrkejte, přidejte světlo směrované na stránku, ne do očí, zkontrolujte polohu monitoru, horní hrana lehce pod úrovní očí a vzdálenost zhruba natažená paže. U brýlí s nastavitelnými nosníky zkontrolujte, zda nesklouznou, špatná výška kazí ostrost. Pokud potíže přetrvávají, je čas na měření zraku, drobné rozdíly se bez odborného měření neodhalí.

Jak probíhá měření zraku v GrandOptical

Vyšetření je rychlé a bezbolestné. Začíná orientačním přístrojovým měřením, následuje přesné doladění na zkušebních sklech pro dálku i blízko. Ověří se také astigmatismus a vyhodnotí se rovnováha očí při binokulárním vidění. Pokud cítíte potřebu lepšího vidění na více vzdáleností, optometrista s vámi projde nejčastější činnosti, pro něž brýle potřebujete, a zvolíte si vhodné multifokální brýle nebo čočky, Cílem je, aby brýle odpovídaly přesně tomu, co denně děláte, ne jen číslu na receptu.

Večerní čtení a práce u obrazovky bez trápení

Pomůže stabilní lampička s teplým bílým světlem, které dopadá na text a ne do zorného pole, dostatečný kontrast, čisté čočky a čistý displej. U multifokálních skel dbejte na správné nasazení a polohu hlavy, dívejte se přes zónu určenou pro danou vzdálenost. Pokud nosíte kontaktní čočky, přidejte zvlhčující kapky, zvlášť v přetopených místnostech.

Kdy jít na měření

Jděte na měření, když se bolesti hlavy vracejí několik dní po sobě a mizí po odpočinku od čtení, když je večer čtení výrazně horší než ráno, když musíte mhouřit nebo hledat polohu, ve které je text ostrý, nebo když je předpis starší než rok. Máte-li výsledky měření z nedávné doby a sedí s tím, co cítíte, můžete rovnou vybrat nové brýle. Pokud jsou brýle starší, objednejte se nejprve na měření zraku. Podzim jen odhaluje, co přes léto nebylo tolik vidět, správná korekce odstraní únavu očí i večerní neostrost a vrátí klid při práci i čtení.